霍州至香格里拉旅游全攻略

从霍州出发前往香格里拉，建议选择飞机或火车组合交通，以节省时间并适应高原环境。以下是7天经典行程规划：

行程概览

• Day 1：霍州→昆明
  从霍州乘高铁或自驾至太原武宿机场，飞往昆明。入住昆明酒店，适应气候，可游览滇池或翠湖公园。
• Day 2：昆明→香格里拉
  早班飞机直达香格里拉迪庆机场（约1.5小时）。抵达后入住独克宗古城民宿，下午漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈活动以预防高原反应。
• Day 3：松赞林寺与纳帕海
  上午游览噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午前往纳帕海草原，体验骑马或环湖徒步，欣赏季节性湿地景观。
• Day 4：普达措国家公园
  全天探索普达措，徒步碧塔海和属都湖，观察高原动植物。建议携带氧气瓶和防风外套。
• Day 5：梅里雪山或巴拉格宗
  可选包车前往德钦梅里雪山观景台（需早起看日照金山），或游览巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与藏式村落。
• Day 6：香格里拉休闲日
  自由活动，可体验唐卡绘画、品尝酥油茶，或参观当地手工艺市场。晚上欣赏藏族歌舞表演。
• Day 7：返程
  从香格里拉飞回昆明转机至太原，返回霍州。

实用贴士

• 交通：霍州至香格里拉以“高铁+飞机”为主，旺季需提前预订机票；香格里拉市内建议包车或租车。
• 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，推荐选择供氧酒店以应对高原环境。
• 高原适应：抵达首日勿洗澡、饮酒，多喝水并备红景天等药物。行程安排由低强度逐步增加。
• 最佳季节：5-10月为香格里拉旅游黄金期，避开雨季和严寒冬季。

此行程平衡自然与文化体验，适合初次探访者。根据体力可调整徒步强度，确保安全享受秘境之旅。