霍州银发族三日慢游攻略
行程特点：以文化体验与自然康养为核心，每日活动时间宽松，避免高强度徒步，交通以专车或景区接驳为主。
第一天：霍州古建文化沉浸
- 上午：参观霍州署（中国现存最完整的古代州级衙署），院内平坦无障碍，可慢行观赏古代官署文化，建议时长1.5小时。
- 中午：品尝霍州年馍、羊肉糊卜等软糯易消化特色餐，推荐老字号“霍州味道”。
- 下午：游览祝圣寺（唐代古刹），环境清幽，可静坐休憩；随后前往霍州鼓楼，登楼观城景（如有电梯可优先使用）。
- 住宿：选择霍州市区酒店（如霍州宾馆），周边设施便利，方便夜间休息。
第二天：陶唐峪山水康养
- 上午：前往陶唐峪景区，以平缓步道为主，沿途观赏溪流、岩洞，重点参观玉泉寺，途中设多处休息长椅。
- 中午：在景区餐厅用餐，推荐清淡的莜面拷姥姥、小米粥。
- 下午：自由选择半山休闲区品茶或返回酒店午休，傍晚可在酒店周边公园散步。
第三天：七里峪自然轻徒步
- 上午：乘车至七里峪自然保护区，选择五龙壑景区入口段的平坦森林步道，空气清新，适合慢走吸氧，时长控制在1小时内。
- 中午：体验农家乐，品尝野木耳、地皮菜等山野菜肴。
- 下午：参观霍州豆腐作坊（可观摩传统制作工艺），购买霍州黄米蒸饭等易携带特产，结束行程。
贴心提示：
1. 景点间建议包车或预约网约车，减少步行等待；
2. 随身携带常用药物，霍州昼夜温差大，注意添衣；
3. 霍州年馍、豆腐等食物软糯，适合老人牙口，避免辛辣生冷。